11.5 km | 01:12:00 | 06:15/km日期: 2016-12-04 06:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'09" / 07'18" / 06'22" / 06'29" / 06'12" / 06'01" / 05'55" / 05'46" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'20") | 1006 / 1006 | 165 / 85 |
| 2 | | 07'17" (+01'31") | 1000 / 2006 | 148 / 92 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 1005 / 3011 | 165 / 94 |
| 4 | | 06'26" (+00'40") | 1003 / 4014 | 160 / 96 |
| 5 | | 06'12" (+00'26") | 1002 / 5017 | 166 / 97 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 1002 / 6019 | 167 / 99 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 7020 | 165 / 101 |
| 8 | | 05'46" | 1007 / 8027 | 167 / 103 |
| 9 | | 05'50" (+00'04") | 1006 / 9034 | 165 / 103 |
| 10 | | 05'50" (+00'04") | 1007 / 10042 | 164 / 104 |
| 11 | | 05'47" (+00'01") | 1005 / 11047 | 163 / 105 |
| 12 | | 06'02" (+00'16") | 507 / 11555 | 163 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.06 km 
Skechers ride3 累積 :
178.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'18" | 00:14'27" |
| 3 | 06'22" | 00:20'49" |
| 4 | 06'29" | 00:27'18" |
| 5 | 06'12" | 00:33'30" |
| 6 | 06'01" | 00:39'31" |
| 7 | 05'55" | 00:45'26" |
| 8 | 05'46" | 00:51'12" |
| 9 | 05'53" | 00:57'05" |
| 10 | 05'50" | 01:02'55" |
| 11 | 05'52" | 01:08'47" |
| 11.5 | 06'19" | 01:12'00" |
展開計圈分析
留言 
