郭丁峻 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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4.2 km | 00:28:10 | 06:37/km

日期: 2016-12-03 06:37 - 地點: 重劃區 - 天氣: 晨曦 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'06" / 06'11" / 06'02" / 06'43" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+01'00")

995 / 995

2

06'18"

(13'17")

06'14" (+00'14")

1010 / 2005

3

06'02"

(19'19")

06'00"

1005 / 3011

4

06'43"

(26'02")

06'41" (+00'41")

1004 / 4015

5

02'08"

(28'10")

08'46" (+02'46")

242 / 4258

冬跑手腳有點遲鈍

12月累積里程 : 55.62 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

陳湘琳和龍鳳軒（沒跑睡不著）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'11"	00:13'17"
3	06'02"	00:19'19"
4	06'43"	00:26'02"
4.2	08'32"	00:28'10"

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