4.8 km | 00:28:35 | 05:55/km日期: 2016-12-01 19:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'19" / 05'19" / 05'14" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+02'05") | 586 / 3586 |
| 5 | | 05'37" (+02'15") | 44 / 3630 |
| 6 | | 03'53" (+00'31") | 341 / 3972 |
| 7 | | 10'09" (+06'47") | 24 / 3997 |
| 8 | | 22'41" (+19'19") | 58 / 4056 |
| 9 | | 04'17" (+00'55") | 58 / 4114 |
| 10 | | 11'14" (+07'52") | 118 / 4233 |
| 11 | | 03'38" (+00'16") | 68 / 4301 |
| 12 | | 08'55" (+05'33") | 149 / 4451 |
| 13 | | 03'22" | 74 / 4525 |
| 14 | | 10'46" (+07'24") | 123 / 4648 |
| 15 | | 03'50" (+00'28") | 65 / 4713 |
| 16 | | 12'32" (+09'10") | 106 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'19" | 00:10'34" |
| 3 | 05'19" | 00:15'53" |
| 4 | 05'14" | 00:21'07" |
| 4.8 | 09'06" | 00:28'35" |
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