10.6 km | 00:56:34 | 05:20/km日期: 2016-12-03 06:16 - 總爬升: 140 m - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 05'23" / 05'10" / 06'13" / 06'02" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 04'49" / 04'54" / 04'50" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'39") | 1008 / 1008 | 163 / 112 |
| 2 | | 05'07" (+00'20") | 1009 / 2017 | 168 / 115 |
| 3 | | 06'07" (+01'20") | 1006 / 3024 | 162 / 100 |
| 4 | | 06'00" (+01'13") | 1011 / 4035 | 161 / 103 |
| 5 | | 05'20" (+00'33") | 1001 / 5037 | 158 / 117 |
| 6 | | 05'26" (+00'39") | 1005 / 6043 | 160 / 114 |
| 7 | | 05'14" (+00'27") | 1002 / 7045 | 162 / 117 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1004 / 8050 | 166 / 124 |
| 9 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 9054 | 165 / 123 |
| 10 | | 04'47" | 1009 / 10064 | 164 / 126 |
| 11 | | 05'07" (+00'20") | 604 / 10669 | 160 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'10" | 00:10'33" |
| 3 | 06'13" | 00:16'46" |
| 4 | 06'02" | 00:22'48" |
| 5 | 05'25" | 00:28'13" |
| 6 | 05'24" | 00:33'37" |
| 7 | 05'18" | 00:38'55" |
| 8 | 04'49" | 00:43'44" |
| 9 | 04'54" | 00:48'38" |
| 10 | 04'50" | 00:53'28" |
| 10.6 | 05'07" | 00:56'34" |
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