8.9 km | 01:38:42 | 11:07/km日期: 2016-12-07 07:14 - 總爬升: 413 m - 地點: 柴山 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 13'30" / 06'52" / 06'18" / 11'22" / 09'47" / 09'07" / 18'55" / 12'35" / 08'18" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+04'06") | 1300 / 1300 |
| 2 | | 06'17" | 1091 / 2392 |
| 3 | | 10'24" (+04'07") | 666 / 3058 |
| 4 | | 10'46" (+04'29") | 1052 / 4111 |
| 5 | | 09'45" (+03'28") | 999 / 5110 |
| 6 | | 19'06" (+12'49") | 1072 / 6183 |
| 7 | | 08'53" (+02'36") | 1260 / 7443 |
| 8 | | 10'17" (+04'00") | 988 / 8432 |
| 9 | | 11'50" (+05'33") | 709 / 9142 |
大腿還沒恢復，跑上坡跑到腿痠，下雅座後，膝蓋開始疼痛，今天只能慢慢跑，速度整個降很多(´･_･`)
12月累積里程 :
27.26 km 
固特異 越野鞋 累積 :
209.2 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 06'52" | 00:20'22" |
| 3 | 06'18" | 00:26'40" |
| 4 | 11'22" | 00:38'02" |
| 5 | 09'47" | 00:47'49" |
| 6 | 09'07" | 00:56'56" |
| 7 | 18'55" | 01:15'51" |
| 8 | 12'35" | 01:28'26" |
| 9 | 08'18" | 01:36'44" |
| 8.9 | -15'-7" | 01:38'42" |
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