7.0 km | 00:46:24 | 06:37/km日期: 2016-12-06 19:42 - 平均心率: 116 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'51" / 06'06" / 05'32" / 05'34" / 05'06" / 06'15" / 09'54" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'21" (+21'16") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'06" | 00:13'57" |
| 3 | 05'32" | 00:19'29" |
| 4 | 05'34" | 00:25'03" |
| 5 | 05'06" | 00:30'09" |
| 6 | 06'15" | 00:36'24" |
| 7 | 09'54" | 00:46'18" |
| 7.0 | 25'25" | 00:46'25" |
展開計圈分析
留言 
