鍾政良 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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13.0 km | 01:09:16 | 05:19/km

日期: 2016-12-03 06:11 - 地點: 文華路 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'40" / 06'04" / 05'36" / 05'36" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'48" / 04'56" / 07'24" /

12月累積里程 : 246.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

朱正雄, 邱聖琪和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	06'04"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'36"	00:28'44"
6	05'16"	00:34'00"
7	05'12"	00:39'12"
8	05'12"	00:44'24"
9	05'00"	00:49'24"
10	04'56"	00:54'20"
11	05'04"	00:59'24"
12	04'48"	01:04'12"
13	04'56"	01:09'08"
13.0	07'17"	01:09'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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