3.0 km | 00:16:21 | 05:23/km日期: 2016-12-06 19:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'02" / 05'07" / 05'04" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+01'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'59" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+00'09") | 233 / 3033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'07" | 00:11'09" |
| 3 | 05'04" | 00:16'13" |
| 3.0 | 04'01" | 00:16'21" |
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