志農 Gino 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

志農 Gino 高雄
ID 236213

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3.0 km | 00:15:24 | 05:08/km

日期: 2016-12-07 10:15 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56"

989 / 989

2

05'17"

(10'11")

05'15" (+00'19")

1006 / 1996

3

05'13"

(15'24")

05'13" (+00'17")

997 / 2993

高雄

志農 Gino

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志農 Gino

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小跑3K收工😊

12月累積里程 : 15.66 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 537.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 范良和和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'16"	00:10'16"
3.0	05'08"	00:15'24"

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