調整骨盆。老師說整個骨盆卡住了，硬是刷開所以痛到大爆淚，老師說跑的這麼辛苦乾脆別跑了，是說如果不是想到跑的這麼辛苦我也不會這麼認真來上課的，科科。因為刷骨盆太痛導致於刷心苞的時候完全沒叫，因為痛感真是大巫見小巫。還有如果這樣子的話1/10上課是不是整個砍掉比較快呢