shaluowen 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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9.4 km | 01:00:26 | 06:25/km

日期: 2016-12-09 08:29 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'36" / 06'23" / 07'34" / 06'08" / 07'24" / 05'21" / 05'38" / 05'32" / 06'35" / 05'35" /

基本訓練
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跑一跑，心情好！
Running with crocodile.

12月累積里程 : 112.66 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 王志宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'23"	00:13'59"
3	07'34"	00:21'33"
4	06'08"	00:27'41"
5	07'24"	00:35'05"
6	05'21"	00:40'26"
7	05'38"	00:46'04"
8	05'32"	00:51'36"
9	06'35"	00:58'11"
9.4	05'32"	01:00'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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