張銀聯 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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11.2 km | 01:02:19 | 05:34/km

日期: 2016-12-07 20:32 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 674 Cal

Pace: 06'10" / 05'29" / 05'44" / 05'38" / 05'48" / 05'25" / 05'42" / 05'25" / 05'39" / 05'18" / 05'09" / 04'52" /

台中

張銀聯

Rarry Lin 說推

·

週三夜練 .

12月累積里程 : 254.20 km

HERO 迷彩累積 : 98.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, 許崑柱和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'29"	00:11'39"
3	05'44"	00:17'23"
4	05'38"	00:23'01"
5	05'48"	00:28'49"
6	05'25"	00:34'14"
7	05'42"	00:39'56"
8	05'25"	00:45'21"
9	05'39"	00:51'00"
10	05'18"	00:56'18"
11	05'09"	01:01'27"
11.2	04'51"	01:02'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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