6.9 km | 00:39:41 | 05:45/km日期: 2016-11-29 20:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'35" / 05'39" / 05'40" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'05") | 362 / 362 |
| 2 | | 05'41" (+00'12") | 387 / 749 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 380 / 1129 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 373 / 1503 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 379 / 1882 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 374 / 2257 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 385 / 2642 |
| 8 | | 05'29" | 390 / 3032 |
| 9 | | 05'32" (+00'03") | 378 / 3411 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 395 / 3807 |
| 11 | | 05'44" (+00'15") | 399 / 4206 |
| 12 | | 05'44" (+00'15") | 387 / 4593 |
| 13 | | 05'42" (+00'13") | 386 / 4980 |
| 14 | | 05'46" (+00'17") | 383 / 5363 |
| 15 | | 05'45" (+00'16") | 377 / 5741 |
| 16 | | 05'48" (+00'19") | 381 / 6122 |
| 17 | | 05'53" (+00'24") | 382 / 6504 |
| 18 | | 05'54" (+00'25") | 383 / 6887 |
| 19 | | 04'30" | 5 / 6893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 05'35" | 00:17'21" |
| 4 | 05'39" | 00:23'00" |
| 5 | 05'40" | 00:28'40" |
| 6 | 05'48" | 00:34'28" |
| 6.9 | 05'50" | 00:39'41" |
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