42.2 km | 02:13:00 | 03:09/km日期: 2013-10-06 06:59 - 地點: 信義鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 06'52" / 06'36" / 06'28" / 08'16" / 06'40" / 07'44" / 08'08" / 08'04" / 08'04" / 07'52" / 09'12" / 07'04" / 09'52" / 11'36" / 57'36" /
殘念的信義葡萄馬
參加多次馬拉松後,終於落馬的故事也發生在我身上了。
這次會落馬的主要原因在於早餐吃進去的兩塊麵包一直無法被消化,使得一開跑這麵包一直在胃裡翻滾非常的不舒服,才跑3Km 我的腳就不由自主的由跑姿轉為走姿,經過第一個補站喝了些水也不見好轉,只好採放慢走姿看看有沒有辦法消化這兩顆由沙里仙飯店所準備的邪惡麵包。接著的兩三個補站我都只能喝水,補站所準備的新鮮蕃茄與甜椒我不敢多碰,就這麼撐到12公里處我的身體一直無法轉換熱量出來,流出來的汗都覺得濕冷,腳連下坡都沒辦法跑的起來,不經讓我思考我能否完賽的問題,而且跑步完還要開車回台北,如果真的跑掛了,會是很大的問題。接下來還有好幾場馬拉松要跑,沒必要把身體在這場搞掛了,幾經思考後我決定放下! 我想落馬也是馬拉松的必經過程吧!
有這次的經驗,接下來的馬拉松我應該好好想一下早餐的問題。如果飯店所準備的早餐的話,可能變數太大了。我應該想一下那些食物方便自己準備與適合自己食用才是。
10月累積里程 :
190.55 km Nike free 3.0 累積 :
473.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'36" | 00:13'28" |
3 | 06'28" | 00:19'56" |
4 | 08'16" | 00:28'12" |
5 | 06'40" | 00:34'52" |
6 | 07'44" | 00:42'36" |
7 | 08'08" | 00:50'44" |
8 | 08'04" | 00:58'48" |
9 | 08'04" | 01:06'52" |
10 | 07'52" | 01:14'44" |
11 | 09'12" | 01:23'56" |
12 | 07'04" | 01:31'00" |
13 | 09'52" | 01:40'52" |
14 | 11'36" | 01:52'28" |
14.1 | 104'55" | 02:03'42" |