10.0 km | 01:23:27 | 08:19/km日期: 2016-12-10 06:47 - 總爬升: 119 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13096 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'06" / 07'41" / 08'14" / 08'30" / 07'23" / 10'04" / 08'57" / 08'15" / 07'19" / 07'30" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'04" (+01'49") | 1003 / 1003 | 164 / 66 |
| 2 | | 07'39" (+00'24") | 1004 / 2007 | 168 / 77 |
| 3 | | 08'13" (+00'58") | 1009 / 3016 | 138 / 87 |
| 4 | | 08'23" (+01'08") | 1004 / 4021 | 154 / 77 |
| 5 | | 07'27" (+00'12") | 1006 / 5028 | 165 / 81 |
| 6 | | 10'08" (+02'53") | 1000 / 6028 | 127 / 77 |
| 7 | | 08'55" (+01'40") | 1005 / 7034 | 163 / 68 |
| 8 | | 08'15" (+01'00") | 1005 / 8039 | 163 / 74 |
| 9 | | 07'15" | 1003 / 9042 | 168 / 81 |
| 10 | | 07'31" (+00'16") | 1006 / 10049 | 165 / 80 |
寶二水庫一圈，成員：大人＆M。
距離新北市萬金石馬拉松98天。
12月累積里程 : 172.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 07'41" | 00:16'47" |
| 3 | 08'14" | 00:25'01" |
| 4 | 08'30" | 00:33'31" |
| 5 | 07'23" | 00:40'54" |
| 6 | 10'04" | 00:50'58" |
| 7 | 08'57" | 00:59'55" |
| 8 | 08'15" | 01:08'10" |
| 9 | 07'19" | 01:15'29" |
| 10 | 07'30" | 01:22'59" |
| 10.0 | 28'27" | 01:23'27" |
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