張銀聯 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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8.2 km | 00:48:58 | 05:57/km

日期: 2016-12-09 21:45 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 06'31" / 06'37" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'39" / 06'20" /

自主夜訓

12月累積里程 : 254.20 km

HERO 迷彩累積 : 98.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, 許崑柱和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	06'37"	00:19'28"
4	05'36"	00:25'04"
5	05'42"	00:30'46"
6	05'38"	00:36'24"
7	05'31"	00:41'55"
8	05'39"	00:47'34"
8.2	06'19"	00:48'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h