衡龍 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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4.4 km | 00:24:55 | 05:39/km

日期: 2016-12-10 07:19 - 地點: 屏東市勞工處前 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4294 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'38" / 05'26" / 05'29" / 05'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+01'09")

1006 / 1006

175 / 86

2

05'26"

(12'04")

05'26"

997 / 2004

182 / 100

3

05'29"

(17'33")

05'29" (+00'03")

999 / 3003

174 / 104

4

05'42"

(23'15")

05'41" (+00'15")

1001 / 4005

152 / 115

5

01'40"

(24'55")

04'12"

395 / 4401

184 / 128

12月累積里程 : 174.15 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1904.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王全利 (新竹瘋), Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'26"	00:12'04"
3	05'29"	00:17'33"
4	05'42"	00:23'15"
4.4	04'09"	00:24'55"

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成績 : 01:07:05

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