16.7 km | 02:19:14 | 08:19/km日期: 2016-12-10 07:52 - 總爬升: 383 m - 地點: 士林 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 10'01" / 08'43" / 07'36" / 07'57" / 07'12" / 09'36" / 07'02" / 06'58" / 14'54" / 06'11" / 06'12" / 06'32" / 06'31" / 12'58" / 08'53" / 06'23" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'36" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'53" (+08'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 12'57" (+06'46") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'52" (+02'41") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'55" (+01'44") | 707 / 16707 |
新竹Dennis
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新竹Dennis
NRC活動15k
聽聞NIKE的NRC活動辦的滿好，就來參加了
但想報名的時候已經是額滿狀態
每天刷，終於前一天才刷到有名額釋出
一早來到每來士林經常會逛的店報到，已經是很熱鬧的狀態
寄物、分組都有專人處理，還能借新鞋穿著跑
看段影片，教練講解然後各組帶開，帶個操後暖身後就開跑
由於是首次來，想先輕鬆點，選了15k配速6分半的組
一個組的Pacer加上隨隊人員至少就三個起跳，然後還有隨隊攝影師整路拍照
半程就有三個水站，水+運動飲料都是單罐裝任你喝的
路線則是捷運劍潭站往劍中劍方向
前程紅綠燈多，跑跑停停，進入至善路後才順暢多了
中社路開始上坡後，程度不同的跑著就開始有落開隊伍的情形
不過帶跑員會壓隊顧到每個人，這點很好
到7.5k折返點後pacer則繼續帶前段班的人多跑1k，然後回程
算算一個組就有Pacer+帶跑員+攝影+機車機動組+水站人員
而且今天至少就分了有6組以上，跑完還有餅乾+現打果汁（這很讚）
這還只是一個例行活動而已
真的是見識到NIKE果然「財大氣粗」
至於跑的內容...... 我是來跑潮的，噗哈哈
下次可以選6分組就是
然後，因為這個活動算很品牌光環性
所以上面一大堆廢話不重要
重點：「來參加的正咩/帥哥很多」
對NRC有興趣的只要記住這句就好
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Adidas adizero Boston 6 累積 : 1223.2 km
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