5.3 km | 00:45:52 | 08:38/km日期: 2016-11-29 10:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'26" / 07'39" / 07'38" / 09'53" / 07'47" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+03'48") | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 07'39" | 00:17'05" |
| 3 | 07'38" | 00:24'43" |
| 4 | 09'53" | 00:34'36" |
| 5 | 07'47" | 00:42'23" |
| 5.3 | 11'26" | 00:45'53" |
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