V.L.C 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
ID 219134

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4.6 km | 00:29:00 | 06:15/km

日期: 2016-12-10 17:07 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 06'41" / 06'14" / 06'06" / 06'07" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'31")

993 / 993

2

06'17"

(12'51")

06'15" (+00'10")

1004 / 1998

3

06'10"

(19'01")

06'05"

1013 / 3012

4

06'07"

(25'08")

06'09" (+00'04")

993 / 4005

5

03'52"

(29'00")

06'06" (+00'01")

633 / 4639

台中

V.L.C

阿sam, Apo 和其他 1 人說推

·

David 哇!美腿~

2016-12-10 17:47 ·

1 個人推

V.L.C XD,謝謝

2016-12-10 19:00 ·

1 個人推

穿新鞋跑10個甜甜
比較重一點(和前天練習鞋比
一個月體會了全身硬綁綁。。
真的好#@@
跑步最快樂，放鬆，深呼吸
Love yourself and keep happy

12月累積里程 : 9.31 km

Mizuno 8MN-30359黑累積 : 27.6 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, shadow (LDS超馬團) 和其他 54 人說推

·

觀看另 10 則留言

V.L.C 哈哈～哪有帥哥啦

2016-12-12 21:32 ·

Sean 修哪有帥哥？
咳咳

2016-12-13 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'14"	00:12'55"
3	06'06"	00:19'01"
4	06'07"	00:25'08"
4.6	06'02"	00:29'00"

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