黃士軒 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃士軒新北市
ID 221386

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5.0 km | 00:24:56 | 04:58/km

日期: 2016-12-11 23:18 - 地點: 新莊綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 05'05" / 04'51" / 04'43" / 05'02" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'21")

988 / 988

2

05'10"

(10'12")

05'06" (+00'22")

1012 / 2001

3

04'59"

(15'11")

04'50" (+00'06")

1030 / 3031

4

04'46"

(19'57")

04'44"

1006 / 4038

5

04'59"

(24'56")

04'57" (+00'13")

1004 / 5043

12月累積里程 : 286.14 km

Y拖3代藍色累積 : 678.1 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 8 years ago

吳庭陞（Sean), Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'05"	00:10'12"
3	04'51"	00:15'03"
4	04'43"	00:19'46"
5	05'02"	00:24'48"
5.0	13'20"	00:24'56"

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成績 : 03:46:01

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