jamesteng 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.0 km | 00:38:47 | 07:41/km

日期: 2016-12-11 21:09 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'52" / 07'31" / 07'55" / 07'31" / 07'33" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'23")

07'31"

1000 / 2000

3

07'54"

(23'17")

07'54" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'49")

07'31"

1000 / 4000

5

07'33"

(38'22")

07'33" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'24"

(38'47")

10'23" (+02'52")

40 / 5040

12月累積里程 : 106.07 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'31"	00:15'23"
3	07'55"	00:23'18"
4	07'31"	00:30'49"
5	07'33"	00:38'22"
5.0	10'24"	00:38'47"

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