3.6 km | 00:20:51 | 05:51/km日期: 2016-12-11 07:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 07'35" / 08'20" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 559 / 3559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'35" | 00:15'07" |
3 | 08'20" | 00:23'27" |
3.6 | 09'46" | 00:28'55" |