4.3 km | 00:30:00 | 07:01/km日期: 2016-12-13 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'06" / 07'02" / 06'59" / 06'56" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 06'59" | 00:21'07" |
4 | 06'56" | 00:28'03" |
4.3 | 07'01" | 00:29'59" |