周政宏 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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5.7 km | 00:36:05 | 06:19/km

日期: 2016-12-14 05:12 - 地點: 徳高厝重劃區 - 天氣: 有點冷、風稍大 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'14" / 06'07" / 06'11" / 06'12" / 06'07" /

赤足恢復跑，

12月累積里程 : 185.58 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許璨鏞, 林正賢和其他 17 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-12-14 08:11 ·

J 你少來！誰不知道你全馬ㄚ拖五分速完賽！請看 VCR ！哈哈哈哈！

2016-12-15 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'14"	00:13'14"
3	06'07"	00:19'21"
4	06'11"	00:25'32"
5	06'12"	00:31'44"
5.7	06'06"	00:36'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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