Stanely 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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1000 m | 00:26:30 | 02:39/100m

日期: 2013-10-06 15:00 - 地點: 海洋森林泳池 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 373 Cal

溫水池：靜坐10 min
冰水池浸泡大小腿:8min
溫水池：靜坐10 min
蛙式：1k (26min)
spa：16 min
蒸汽室：拉筋伸展運動15 min
spa：12min
溫水池：靜坐10 min
冰水池浸泡大小腿:8min

10月累積里程 : 5.00 km

手動上傳 | 11 years ago

..., 吳忠興和其他 98 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-07 21:27 ·

1 個人推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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