algebra0001 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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5.1 km | 00:57:26 | 11:15/km

日期: 2016-12-12 05:34 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 11'23" / 10'35" / 11'07" / 11'28" / 11'53" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'15" (+00'37")

995 / 995

2

10'45"

(21'58")

10'38"

1010 / 2005

3

11'07"

(33'05")

11'05" (+00'27")

1001 / 3007

4

11'28"

(44'33")

11'32" (+00'54")

994 / 4001

5

11'53"

(56'26")

11'47" (+01'09")

1008 / 5009

6

01'00"

(57'26")

10'55" (+00'17")

91 / 5101

難得，我跑到我的筋絡感覺到發炎呢，肌肉群都還好，呵呵！不過這天，真冷呢

12月累積里程 : 600.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago

王冠傑, 吳堂榮和其他 26 人說推

·

美美早安~

2016-12-12 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'35"	00:21'58"
3	11'07"	00:33'05"
4	11'28"	00:44'33"
5	11'53"	00:56'26"
5.1	10'00"	00:57'26"

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