林鴻鎮 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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21.0 km | 02:25:43 | 06:56/km

日期: 2016-12-15 07:34 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'24" / 06'27" / 06'09" / 06'03" / 06'19" / 06'00" / 06'06" / 06'31" / 06'33" / 07'12" / 09'05" / 06'53" / 06'44" / 07'20" / 06'55" / 07'17" / 07'31" / 07'27" / 07'01" / 07'51" / 98'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55" (+00'56")

990 / 990

2

06'22"

(13'14")

06'19" (+00'20")

1005 / 1996

3

06'33"

(19'47")

06'26" (+00'27")

1017 / 3013

4

06'09"

(25'56")

06'11" (+00'12")

994 / 4008

5

06'03"

(31'59")

06'02" (+00'03")

1000 / 5008

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

太太一起練半馬。涼爽，讚。

12月累積里程 : 223.17 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 廖渠魁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'24"	00:13'20"
3	06'27"	00:19'47"
4	06'09"	00:25'56"
5	06'03"	00:31'59"
6	06'19"	00:38'18"
7	06'00"	00:44'18"
8	06'06"	00:50'24"
9	06'31"	00:56'55"
10	06'33"	01:03'28"
11	07'12"	01:10'40"
12	09'05"	01:19'45"
13	06'53"	01:26'38"
14	06'44"	01:33'22"
15	07'20"	01:40'42"
16	06'55"	01:47'37"
17	07'17"	01:54'54"
18	07'31"	02:02'25"
19	07'27"	02:09'52"
20	07'01"	02:16'53"
21	07'51"	02:24'44"
21.0	98'19"	02:25'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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