Hsinhung Lai 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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10.9 km | 00:57:40 | 05:16/km

日期: 2016-12-15 18:53 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 04'58" / 04'51" / 06'05" / 05'05" / 05'15" / 05'04" / 05'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 162.74 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, 初心和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'03"	00:11'11"
3	05'02"	00:16'13"
4	04'58"	00:21'11"
5	04'58"	00:26'09"
6	04'51"	00:31'00"
7	06'05"	00:37'05"
8	05'05"	00:42'10"
9	05'15"	00:47'25"
10	05'04"	00:52'29"
10.9	05'35"	00:57'40"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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