破今年的PB心情好~說實在的還蠻意外可以跑進410內，今年除了練跑週期一個亂字，跑量不足肌群退化今年來跑得滿辛苦；今天意外舒服涼爽天氣，一路順順的跑，進入河濱後太陽出來突然像充電一樣，身體醒來一路跟幾位跑友維持速度，大直折返315,突然閃出破4，哈哈~想太多!!馬上小腿抽筋感上來，趕緊放慢及維持住核心.....今天跑得很舒服滿意。