7.4 km | 00:42:27 | 05:46/km日期: 2016-12-14 18:27 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'23" / 06'10" / 05'29" / 05'29" / 05'42" / 05'32" / 05'36" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'44") | 357 / 7357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.05 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
465.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 05'29" | 00:18'02" |
| 4 | 05'29" | 00:23'31" |
| 5 | 05'42" | 00:29'13" |
| 6 | 05'32" | 00:34'45" |
| 7 | 05'36" | 00:40'21" |
| 7.4 | 05'55" | 00:42'28" |
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