立早章 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:43:25 | 07:42/km

日期: 2016-12-18 17:31 - 地點: 新興國小 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 01'39" / 06'40" / 07'39" / 07'13" / 08'19" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'48")

06'39"

1000 / 2000

3

07'38"

(21'26")

07'38" (+00'59")

1000 / 3000

4

07'13"

(28'39")

07'13" (+00'34")

1000 / 4000

5

08'18"

(36'58")

08'18" (+01'39")

1000 / 5000

6

06'27"

(43'25")

10'15" (+03'36")

629 / 5629

12月累積里程 : 79.84 km

Mizuno Wave Rider 18(W) 24.5 累積 : 716.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 喬大俠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'39"	00:01'39"
2	06'40"	00:08'19"
3	07'39"	00:15'58"
4	07'13"	00:23'11"
5	08'19"	00:31'30"
5.6	10'14"	00:37'57"

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