4.5 km | 00:30:42 | 06:49/km日期: 2016-12-20 20:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3094 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 13'06" / 04'51" / 05'12" / 05'05" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'08" (+08'18") | 1001 / 1001 | 57 / 132 |
| 2 | | 04'50" | 1002 / 2003 | 169 / 122 |
| 3 | | 05'10" (+00'20") | 1004 / 3007 | 140 / 137 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 1005 / 4013 | 104 / 186 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 500 / 4514 | 101 / 199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 04'51" | 00:17'57" |
| 3 | 05'12" | 00:23'09" |
| 4 | 05'05" | 00:28'14" |
| 4.5 | 04'55" | 00:30'42" |
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