7.7 km | 00:53:06 | 06:52/km日期: 2016-12-24 09:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'50" / 07'01" / 06'48" / 06'47" / 06'47" / 06'48" / 07'10" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'05") | 720 / 7720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.48 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 (Red) 累積 :
881.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'01" | 00:13'51" |
| 3 | 06'48" | 00:20'39" |
| 4 | 06'47" | 00:27'26" |
| 5 | 06'47" | 00:34'13" |
| 6 | 06'48" | 00:41'01" |
| 7 | 07'10" | 00:48'11" |
| 7.7 | 06'52" | 00:53'08" |
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