10.4 km | 00:57:26 | 05:32/km日期: 2016-12-22 04:33 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 06'31" / 06'03" / 05'40" / 05'16" / 05'02" / 04'51" / 04'36" / 05'30" / 05'17" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'16") | 1006 / 1006 | 178 / 91 |
| 2 | | 06'25" (+01'35") | 1009 / 2015 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'04" (+01'14") | 1008 / 3023 | 177 / 92 |
| 4 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 4024 | 174 / 101 |
| 5 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 5024 | 176 / 107 |
| 6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6025 | 179 / 110 |
| 7 | | 04'50" | 1001 / 7027 | 179 / 115 |
| 8 | | 05'10" (+00'20") | 1001 / 8028 | 177 / 109 |
| 9 | | 05'29" (+00'39") | 1004 / 9032 | 176 / 103 |
| 10 | | 05'12" (+00'22") | 1002 / 10035 | 178 / 107 |
| 11 | | 05'19" (+00'29") | 365 / 10401 | 173 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.53 km 
母子鱷魚 瑩光綠人字拖 累積 :
679.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'31" | 00:12'36" |
| 3 | 06'03" | 00:18'39" |
| 4 | 05'40" | 00:24'19" |
| 5 | 05'16" | 00:29'35" |
| 6 | 05'02" | 00:34'37" |
| 7 | 04'51" | 00:39'28" |
| 8 | 04'36" | 00:44'04" |
| 9 | 05'30" | 00:49'34" |
| 10 | 05'17" | 00:54'51" |
| 10.4 | 07'03" | 00:57'26" |
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