黃呈任 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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10.7 km | 00:55:34 | 05:12/km

日期: 2016-12-19 18:15 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'05" / 06'26" / 05'33" / 04'47" / 04'53" / 05'25" / 05'03" / 04'44" / 04'55" / 04'38" /

排乳酸

12月累積里程 : 365.95 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

*Cash*, saulong 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'05"	00:10'45"
3	06'26"	00:17'11"
4	05'33"	00:22'44"
5	04'47"	00:27'31"
6	04'53"	00:32'24"
7	05'25"	00:37'49"
8	05'03"	00:42'52"
9	04'44"	00:47'36"
10	04'55"	00:52'31"
10.7	04'38"	00:55'34"

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