4.6 km | 00:27:36 | 06:00/km日期: 2016-12-20 20:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 08'26" / 07'38" / 05'39" / 05'09" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+05'32") | 7 / 7 |
| 2 | | 04'04" | 736 / 744 |
| 3 | | 21'41" (+17'37") | 138 / 882 |
| 4 | | 04'42" (+00'38") | 636 / 1519 |
| 5 | | 12'00" (+07'56") | 250 / 1769 |
| 6 | | 04'52" (+00'48") | 615 / 2385 |
| 7 | | 05'50" (+01'46") | 513 / 2898 |
| 8 | | 05'53" (+01'49") | 509 / 3408 |
| 9 | | 04'57" (+00'53") | 604 / 4012 |
| 10 | | 05'52" (+01'48") | 510 / 4523 |
| 11 | | 07'36" (+03'32") | 68 / 4592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'38" | 00:16'04" |
| 3 | 05'39" | 00:21'43" |
| 4 | 05'09" | 00:26'52" |
| 4.6 | 06'04" | 00:30'28" |
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