XZZ 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

XZZ 桃園
ID 265863

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5.5 km | 00:26:48 | 04:52/km

日期: 2016-11-29 17:24 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'45" / 04'41" / 06'47" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'04")

05'00" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'49")

04'44" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'30")

04'40"

1000 / 4000

5

04'55"

(24'26")

04'55" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'22"

(26'48")

04'46" (+00'06")

497 / 5497

11月累積里程 : 61.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏和橘色的天空說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	04'45"	00:14'50"
4	04'41"	00:19'31"
5	06'47"	00:26'18"
5.5	04'47"	00:28'41"

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