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    詹鎮岳 雲林
    ID 34560
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹鎮岳
    全馬 | 04:08:25 | 05:53/km | 第45馬
    2016第二屆護牙盃-跑向南故宮
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績04:08:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03" (+01'29")00:57'21" (+01'37")
    10 km(00:57'21")
    		00:28'18" (+00'44")
    15 km(01:24'55")
    		00:27'34"00:55'44"
    20 km(01:53'05")
    		00:28'10" (+00'36")
    25 km(02:21'46")
    		00:28'41" (+01'07")00:56'25" (+00'41")
    30 km(02:49'30")
    		00:27'44" (+00'10")
    35 km(03:18'31")
    		00:29'01" (+01'27")01:00'35" (+04'51")
    40 km(03:50'05")
    		00:31'34" (+04'00")
    Finish(04:08:25)

    日期: 2016-12-25 14:30 - 卡路里: 2367 Cal - 總步數: 43808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'47" (+00'40")1004 / 1004184 / 93
    2
    05'49"  (11'38")
    		05'48" (+00'41")1001 / 2005187 / 92
    3
    05'52"  (17'30")
    		05'49" (+00'42")1007 / 3012185 / 92
    4
    06'08"  (23'38")
    		06'07" (+01'00")1001 / 4014177 / 91
    5
    05'35"  (29'13")
    		05'34" (+00'27")1002 / 5016188 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'53")
    		05'37" (+00'30")1008 / 6024186 / 95
    7
    06'04"  (40'57")
    		06'01" (+00'54")1008 / 7032176 / 94
    8
    05'23"  (46'20")
    		05'22" (+00'15")1002 / 8034190 / 97
    9
    05'30"  (51'50")
    		05'27" (+00'20")1006 / 9041189 / 96
    10
    05'48"  (57'38")
    		05'46" (+00'39")1005 / 10046177 / 97
    11
    05'31"  (01:03'09")
    		05'29" (+00'22")1004 / 11050187 / 97
    12
    05'27"  (01:08'36")
    		05'24" (+00'17")1007 / 12057187 / 98
    13
    05'42"  (01:14'18")
    		05'38" (+00'31")1009 / 13067184 / 96
    14
    05'27"  (01:19'45")
    		05'26" (+00'19")1001 / 14069190 / 96
    15
    05'33"  (01:25'18")
    		05'32" (+00'25")1002 / 15071190 / 94
    16
    06'00"  (01:31'18")
    		05'57" (+00'50")1008 / 16079180 / 93
    17
    05'29"  (01:36'47")
    		05'27" (+00'20")1003 / 17083190 / 96
    18
    05'45"  (01:42'32")
    		05'44" (+00'37")1002 / 18086180 / 96
    19
    05'30"  (01:48'02")
    		05'28" (+00'21")1003 / 19089189 / 96
    20
    05'33"  (01:53'35")
    		05'30" (+00'23")1006 / 20096188 / 96
    21
    05'32"  (01:59'07")
    		05'32" (+00'25")1000 / 21096188 / 95
    22
    06'08"  (02:05'15")
    		06'07" (+01'00")1001 / 22097178 / 91
    23
    05'44"  (02:10'59")
    		05'41" (+00'34")1006 / 23104180 / 97
    24
    05'33"  (02:16'32")
    		05'31" (+00'24")1006 / 24110188 / 96
    25
    05'51"  (02:22'23")
    		05'49" (+00'42")1005 / 25115185 / 92
    26
    05'40"  (02:28'03")
    		05'39" (+00'32")1000 / 26116181 / 97
    27
    05'34"  (02:33'37")
    		05'33" (+00'26")1002 / 27119186 / 96
    28
    05'31"  (02:39'08")
    		05'29" (+00'22")1003 / 28122188 / 96
    29
    05'46"  (02:44'54")
    		05'43" (+00'36")1008 / 29131182 / 95
    30
    05'24"  (02:50'18")
    		05'22" (+00'15")1003 / 30134190 / 97
    31
    05'46"  (02:56'04")
    		05'45" (+00'38")1002 / 31136182 / 95
    32
    05'54"  (03:01'58")
    		05'52" (+00'45")1004 / 32141175 / 97
    33
    05'33"  (03:07'31")
    		05'32" (+00'25")1002 / 33144188 / 95
    34
    06'15"  (03:13'46")
    		06'13" (+01'06")1003 / 34147176 / 90
    35
    05'48"  (03:19'34")
    		05'47" (+00'40")1000 / 35148187 / 91
    36
    06'20"  (03:25'54")
    		06'17" (+01'10")1005 / 36154168 / 94
    37
    07'10"  (03:33'04")
    		07'09" (+02'02")1002 / 37156104 / 133
    38
    05'59"  (03:39'03")
    		05'57" (+00'50")1005 / 38161169 / 98
    39
    06'06"  (03:45'09")
    		06'04" (+00'57")1003 / 39164174 / 94
    40
    06'20"  (03:51'29")
    		06'19" (+01'12")1000 / 40165173 / 91
    41
    06'17"  (03:57'46")
    		06'13" (+01'06")1008 / 41173159 / 100
    42
    05'09"  (04:02'55")
    		05'07"1006 / 42179173 / 112
    43
    00'13"  (04:03'08")
    		12'44" (+07'37")17 / 4219636 / 212
    雲林
    詹鎮岳
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    今天帶女總三陪跑. 很開心
    參加飛虎之會員大會.領取100k獎盃！

    賽前宣言: 完賽
    12月累積里程 : 201.13 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    跳跳, 蔡裕仁 和其他 116 人說推
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    觀看另 58 則留言
    吳晉賢 鎮岳：聖誕快樂！讚、讚、讚。
    2016-12-25 11:32 ·
    阿益 詹兄恭喜完賽。聖誕快樂
    2016-12-25 11:45 ·
    jack 恭喜
    2016-12-25 12:00 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-25 12:00 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-25 12:04 ·
    陳永順 恭喜完賽
    2016-12-25 12:04 ·
    仲濟光 讚！
    2016-12-25 12:09 ·
    小成 恭喜完賽 ！
    2016-12-25 12:13 ·
    蕭家倫 恭喜全馬破五快速完賽。
    2016-12-25 12:16 ·
    Mark Wu 詹大水喔~
    恭喜聖誕馬精彩完賽!!
    2016-12-25 12:25 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-12-25 12:45 ·
    大叔 詹大，恭喜完賽！
    2016-12-25 12:50 ·
    Peggy0711 恭喜完賽，就在我家那
    2016-12-25 12:51 ·
    歐俊聰 鎮岳兄～恭喜完賽～
    2016-12-25 12:51 ·
    Michael 恭喜詹大高速完賽，假期愉快！
    2016-12-25 13:18 ·
    吳樹立 恭喜完賽喔
    2016-12-25 13:22 ·
    金發黃 詹兄恭喜完賽
    2016-12-25 13:33 ·
    順仔 恭喜完賽，聖誕快樂！
    2016-12-25 14:11 ·
    詹鎮岳 謝謝你們大家. 其實昨天還在擔心能不能跑完. 因為這個星期工作量太大了 椎間盤 的問題又發生了. 還好昨天 有吃消炎止痛 不然今天也許不能夠完賽. 今天答應社團陪跑. 拿到女子總三也替她感到非常的開心. 自己也無傷痛完賽 自己也特別的高興. 謝謝所有跑友們的祝賀 有你們真好. 祝大家聖誕節開開心心順順利利！
    2016-12-25 14:22 ·
    Pasino 恭喜完賽
    2016-12-25 14:26 ·
    林尹雅 詹大～下午安，恭喜順利完賽，讚哦！
    2016-12-25 14:38 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 鎮岳！午安~
    恭喜完賽！成績很棒唷祝你聖誕節快樂。
    2016-12-25 15:00 ·
    Alex Alex Alex 恭喜順利愉快完成賽事
    2016-12-25 15:34 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2016-12-25 16:22 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2016-12-25 16:55 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 下午好，恭喜高速完賽^_^
    2016-12-25 16:55 ·
    張炳麟 恭喜完賽
    2016-12-25 17:14 ·
    謀 岳哥恭喜完賽
    2016-12-25 17:47 ·
     1 個人推
    愛跑客 詹帥 恭喜完賽
    2016-12-25 19:01 ·
    Simon Lin (SL) 恭喜順利完賽！
    2016-12-25 19:08 ·
    翁隆宜 恭喜完賽
    2016-12-25 19:41 ·
    莊國詩 恭喜完賽
    2016-12-25 19:55 ·
    小范 詹兄晚安!!恭喜完賽～
    2016-12-25 19:56 ·
    許素梅 詹帥晚安！
    恭喜高速完賽。讚……
    2016-12-25 20:00 ·
    vivi 恭喜完賽
    2016-12-25 20:39 ·
    柯明昌 詹兄恭喜漂亮完賽(^_-)
    2016-12-25 20:40 ·
    歐富仁 詹大晚安～恭喜完賽上凸台噢！
    2016-12-25 20:40 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜漂亮順利完賽！
    2016-12-25 20:50 ·
    妮維雅 恭喜鎮岳完賽!!

    2016-12-25 20:51 ·
    美美 鎮岳:晚安，恭喜又拿下一馬且平安完賽，很替你感到開心，耶誕夜愉快～
    2016-12-25 21:05 ·
    ～～ 真是恭喜鎮岳兄^^~又拿下平安一馬 可喜可賀~
    2016-12-25 21:14 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2016-12-25 22:33 ·
    阿斌 恭喜漂亮高速完賽！
    2016-12-25 22:58 ·
    江明修 鎮岳兄晚安
    恭喜完賽
    2016-12-25 23:57 ·
    里妃莎 早安安！恭喜完賽！很讚呢！新週快樂噢 ^^
    2016-12-26 08:13 ·
    楊姐 鎮岳 早安
    看你一次次挑戰成功 就很替你高興。希望你 ～繼續平安到來年。。。
    2016-12-26 08:48 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜快速完賽，厲害！
    2016-12-26 09:23 ·
    老闆娘 鎮岳 恭喜你喔！
    期待下次有機會見面
    2016-12-26 15:46 ·
    陳盈如 詹大哥下午安^^
    恭喜漂亮完賽～
    2016-12-26 16:46 ·
    張仁煌 恭喜完賽!!!
    2016-12-26 20:53 ·
    fannine. 恭喜岳哥哥平安順利完賽，陪跑帶出女總三，很厲害喔，岳哥哥這幾場全馬跑得真好，替你開心喔~用跑馬過耶誕節，我也覺得很有趣，這三天玩得很開心，呵呵~星期一開心愉快喔
    2016-12-26 21:53 ·
    娟 恭喜高速完賽
    2016-12-26 22:35 ·
    美美 鎮岳:晚安,參賽之餘還是要好好休養喔！祝你早日康復喔！今晚好眠~
    2016-12-26 23:41 ·
    里妃莎 鎮岳 早安！心情放輕鬆笑一笑，人一簡單就會快樂 ╮(╯▽╰)╭
    2016-12-27 08:25 ·
     1 個人推
    芳萍 鎮岳 下午好 好棒的陪跑 恭喜完賽呦！
    2016-12-27 16:30 ·
    美美 鎮岳:晚安，原本休假打算北上，孰料氣溫驟降，想了想就決定取消，因為我不愛又濕又冷的天氣，所以今天就稍稍的睡飽，將運動改至下午，咻一下……一天的假期用餐愉快~就過了，你要乖乖持續做復健喔！
    2016-12-27 17:55 ·
    Ling 詹帥晚安 恭喜高速完賽 跑的真好真棒^^
    2016-12-27 23:00 ·
    美美 鎮岳:早安，復健順心，美美是服務業屬於排休制，排休明後兩天，先預祝你病痛早日遠離.身體快快康復喔！
    2016-12-30 07:59 ·
    里妃莎 鎮岳 早安！╮(╯▽╰)╭
    希望尼健康沒事才好，覺得賽事太過頻繁了…身體剛復原還是循序漸進慢慢來，趁元旦假期好好休息，喜樂伴隨喔 ^^
    2016-12-30 08:27 ·
    蔡裕仁 恭喜岳哥無傷完賽好棒！
    2016-12-31 17:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'49"00:11'38"
    305'49"00:17'27"
    406'01"00:23'28"
    505'35"00:29'03"
    605'36"00:34'39"
    706'05"00:40'44"
    805'23"00:46'07"
    905'27"00:51'34"
    1005'47"00:57'21"
    1105'28"01:02'49"
    1205'27"01:08'16"
    1305'39"01:13'55"
    1405'30"01:19'25"
    1505'30"01:24'55"
    1606'00"01:30'55"
    1705'28"01:36'23"
    1805'33"01:41'56"
    1905'39"01:47'35"
    2005'30"01:53'05"
    2105'33"01:58'38"
    2206'04"02:04'42"
    2305'34"02:10'16"
    2405'43"02:15'59"
    2505'47"02:21'46"
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