鍾宸亦(船長) 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

15.0 km | 01:08:11 | 04:31/km

日期: 2016-12-19 17:08 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'58" / 04'47" / 04'42" / 04'47" / 04'39" / 04'39" / 04'33" / 04'37" / 04'36" / 04'25" / 04'21" / 04'17" / 04'17" / 04'12" / 04'12" / 03'34" /

12月累積里程 : 131.72 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fred, 馬松華和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'47"	00:09'45"
3	04'42"	00:14'27"
4	04'47"	00:19'14"
5	04'39"	00:23'53"
6	04'39"	00:28'32"
7	04'33"	00:33'05"
8	04'37"	00:37'42"
9	04'36"	00:42'18"
10	04'25"	00:46'43"
11	04'21"	00:51'04"
12	04'17"	00:55'21"
13	04'17"	00:59'38"
14	04'12"	01:03'50"
15	04'12"	01:08'02"
15.0	03'30"	01:08'11"

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