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Kobe Wu
嘉義
ID 161065
27 位追隨者
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Kobe Wu
恭喜破PB
半馬
|
01:55:34
|
05:28/km
|
第6半馬
2016北港媽祖盃馬拉松
官方成績
日期
2016-12-25
成績
01:55:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'08")
00:27'08" (+00'23")
00:54'08"
10 km
(00:54'08")
00:27'00" (+00'15")
15 km
(01:20'53")
00:26'45"
00:55'07" (+00'59")
20 km
(01:49'15")
00:28'22" (+01'37")
Finish
(01:55:34)
日期:
2016-12-25 06:11
-
地點:
北港朝天宮
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1296 Cal
-
總步數:
20306
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
104 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'37"
(05'37")
05'35" (+00'41")
1004 / 1004
174 / 102
2
05'10"
(10'47")
05'07" (+00'13")
1007 / 2011
179 / 108
3
05'24"
(16'11")
05'23" (+00'29")
1002 / 3013
177 / 104
4
05'27"
(21'38")
05'24" (+00'30")
1006 / 4019
177 / 104
5
05'30"
(27'08")
05'28" (+00'34")
1003 / 5023
177 / 102
展開計圈分析
6
05'24"
(32'32")
05'21" (+00'27")
1006 / 6029
179 / 103
7
05'24"
(37'56")
05'23" (+00'29")
1000 / 7030
178 / 103
8
05'30"
(43'26")
05'28" (+00'34")
1004 / 8035
173 / 105
9
05'21"
(48'47")
05'18" (+00'24")
1008 / 9043
177 / 105
10
05'24"
(54'11")
05'22" (+00'28")
1003 / 10046
175 / 106
11
04'56"
(59'07")
04'54"
1004 / 11050
185 / 109
12
05'12"
(01:04'19")
05'11" (+00'17")
1000 / 12050
180 / 106
13
05'24"
(01:09'43")
05'21" (+00'27")
1006 / 13057
179 / 103
14
05'49"
(01:15'32")
05'46" (+00'52")
1007 / 14065
165 / 104
15
05'24"
(01:20'56")
05'23" (+00'29")
1001 / 15066
175 / 105
16
05'30"
(01:26'26")
05'28" (+00'34")
1003 / 16069
175 / 104
17
05'30"
(01:31'56")
05'27" (+00'33")
1008 / 17077
176 / 103
18
06'01"
(01:37'57")
05'58" (+01'04")
1006 / 18084
162 / 102
19
05'47"
(01:43'44")
05'44" (+00'50")
1007 / 19092
173 / 100
20
05'37"
(01:49'21")
05'36" (+00'42")
1002 / 20094
172 / 103
21
05'21"
(01:54'42")
05'19" (+00'25")
1004 / 21098
174 / 107
賽前宣言:
加油
賽後評分:
不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
67.18 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1184.2 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張同心
,
郭義欣
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'07"
00:10'44"
3
05'27"
00:16'11"
4
05'24"
00:21'35"
5
05'33"
00:27'08"
6
05'21"
00:32'29"
7
05'27"
00:37'56"
8
05'27"
00:43'23"
9
05'21"
00:48'44"
10
05'24"
00:54'08"
11
04'56"
00:59'04"
12
05'12"
01:04'16"
13
05'21"
01:09'37"
14
05'49"
01:15'26"
15
05'27"
01:20'53"
16
05'27"
01:26'20"
17
05'30"
01:31'50"
18
06'01"
01:37'51"
19
05'44"
01:43'35"
20
05'40"
01:49'15"
21
05'21"
01:54'36"
21.2
05'38"
01:55'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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