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    曾瓊慧 苗栗
    ID 255510
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾瓊慧
    25.7 km | 01:48:39 | 14.2 km/h
    日期: 2016-12-25 10:34 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 平均心率: 63 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		20.22 (-1.46)1011 / 1011
    2
    03'06"  (06'07")
    		19.46 (-2.23)1005 / 2017
    3
    03'45"  (09'52")
    		16.07 (-5.62)1001 / 3018
    4
    03'24"  (13'16")
    		17.91 (-3.78)1010 / 4029
    5
    03'36"  (16'52")
    		16.82 (-4.86)1006 / 5036
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (20'07")
    		18.75 (-2.94)1010 / 6046
    7
    03'22"  (23'29")
    		17.91 (-3.78)1001 / 7048
    8
    03'17"  (26'46")
    		18.46 (-3.23)1009 / 8057
    9
    03'19"  (30'05")
    		18.27 (-3.41)1006 / 9063
    10
    08'59"  (39'04")
    		6.75 (-14.93)1009 / 10073
    11
    03'06"  (42'10")
    		19.57 (-2.12)1010 / 11083
    12
    05'19"  (47'29")
    		11.43 (-10.26)1009 / 12093
    13
    03'18"  (50'47")
    		18.37 (-3.32)1007 / 13100
    14
    02'47"  (53'34")
    		21.691005 / 14106
    15
    02'59"  (56'33")
    		20.22 (-1.46)1001 / 15107
    16
    04'18"  (01:00'51")
    		14.06 (-7.62)1007 / 16114
    17
    03'07"  (01:03'58")
    		19.35 (-2.33)1005 / 17119
    18
    03'02"  (01:07'00")
    		20.00 (-1.69)1007 / 18127
    19
    04'22"  (01:11'22")
    		13.85 (-7.84)1005 / 19132
    20
    04'28"  (01:15'50")
    		13.53 (-8.15)1006 / 20139
    21
    05'15"  (01:21'05")
    		11.58 (-10.11)1011 / 21150
    22
    04'05"  (01:25'10")
    		14.88 (-6.81)1009 / 22159
    23
    06'13"  (01:31'23")
    		9.70 (-11.98)1003 / 23163
    24
    03'59"  (01:35'22")
    		15.13 (-6.56)1001 / 24165
    25
    05'18"  (01:40'40")
    		11.39 (-10.29)1005 / 25170
    26
    07'59"  (01:48'39")
    		5.45 (-16.23)724 / 25895
    苗栗
    曾瓊慧
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 25.72 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    文邦, 鐘 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿斌 晚安 騎車愉快。好有意境的美拍。
    2016-12-25 22:48 ·
     1 個人推
    曾瓊慧 感謝
    2016-12-25 22:51 ·
    明天 晚安哦！
    2016-12-25 23:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.1-0.1 %
    219.3-0.6 %
    315.92.5 %
    417.9-1.3 %
    516.7-0.8 %
    618.6-0.6 %
    717.73.0 %
    818.42.0 %
    918.21.3 %
    106.7-1.0 %
    1119.5-0.2 %
    1211.3-0.7 %
    1318.1-0.6 %
    1421.81.0 %
    1519.9-0.4 %
    1614.0-0.5 %
    1719.41.2 %
    1819.9-0.5 %
    1913.7-0.5 %
    2014.01.8 %
    2111.41.2 %
    2214.3-1.0 %
    239.83.7 %
    2415.1-1.2 %
    2511.51.0 %
    25.75.2-3.4 %

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