10.7 km | 01:22:10 | 07:39/km日期: 2016-12-27 17:50 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'20" / 06'59" / 07'39" / 07'36" / 06'52" / 05'46" / 05'53" / 12'05" / 05'21" / 06'51" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'02") | 1002 / 1002 | 154 / 88 |
| 2 | | 06'58" (+01'42") | 1001 / 2004 | 161 / 89 |
| 3 | | 07'37" (+02'21") | 1003 / 3007 | 166 / 78 |
| 4 | | 07'34" (+02'18") | 1003 / 4011 | 186 / 70 |
| 5 | | 06'50" (+01'34") | 1003 / 5014 | 178 / 81 |
| 6 | | 05'46" (+00'30") | 1008 / 6022 | 184 / 93 |
| 7 | | 05'51" (+00'35") | 1006 / 7028 | 172 / 98 |
| 8 | | 12'07" (+06'51") | 1000 / 8029 | 82 / 100 |
| 9 | | 05'16" | 1006 / 9035 | 171 / 110 |
| 10 | | 06'55" (+01'39") | 1005 / 10040 | 155 / 92 |
| 11 | | 13'00" (+07'44") | 725 / 10766 | 94 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'59" | 00:14'19" |
| 3 | 07'39" | 00:21'58" |
| 4 | 07'36" | 00:29'34" |
| 5 | 06'52" | 00:36'26" |
| 6 | 05'46" | 00:42'12" |
| 7 | 05'53" | 00:48'05" |
| 8 | 12'05" | 01:00'10" |
| 9 | 05'21" | 01:05'31" |
| 10 | 06'51" | 01:12'22" |
| 10.7 | 13'30" | 01:22'10" |
展開計圈分析
留言 
