10.1 km | 00:58:54 | 05:49/km日期: 2016-12-30 07:36 - 總爬升: 293 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 06'36" / 05'35" / 05'44" / 05'51" / 06'00" / 05'47" / 05'41" / 05'55" / 05'33" / 05'39" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'05") | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.27 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'35" | 00:12'11" |
| 3 | 05'44" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 06'00" | 00:29'46" |
| 6 | 05'47" | 00:35'33" |
| 7 | 05'41" | 00:41'14" |
| 8 | 05'55" | 00:47'09" |
| 9 | 05'33" | 00:52'42" |
| 10 | 05'39" | 00:58'21" |
| 10.1 | 05'34" | 00:58'54" |
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