10.0 km | 00:59:42 | 05:57/km日期: 2016-12-30 16:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 9633 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'49" / 05'47" / 06'14" / 06'13" / 06'21" / 05'37" / 06'10" / 05'54" / 05'44" / 05'43" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'10") | 1004 / 1004 | 179 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 2005 | 174 / 99 |
3 | | 06'14" (+00'37") | 1003 / 3008 | 156 / 102 |
4 | | 06'12" (+00'35") | 1003 / 4012 | 158 / 101 |
5 | | 06'17" (+00'40") | 1006 / 5019 | 158 / 100 |
6 | | 05'37" | 1009 / 6029 | 162 / 109 |
7 | | 06'06" (+00'29") | 1007 / 7036 | 146 / 112 |
8 | | 05'53" (+00'16") | 1005 / 8042 | 159 / 106 |
9 | | 05'41" (+00'04") | 1005 / 9047 | 157 / 111 |
10 | | 05'40" (+00'03") | 1009 / 10056 | 161 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 06'14" | 00:17'50" |
4 | 06'13" | 00:24'03" |
5 | 06'21" | 00:30'24" |
6 | 05'37" | 00:36'01" |
7 | 06'10" | 00:42'11" |
8 | 05'54" | 00:48'05" |
9 | 05'44" | 00:53'49" |
10 | 05'43" | 00:59'32" |
10.0 | 09'24" | 00:59'42" |