Joe Ng 2016/12/04 訓練日誌

Joe Ng 香港
ID 265131

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Joe Ng

10.1 km | 00:56:46 | 05:36/km

日期: 2016-12-04 18:13 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'24" / 05'26" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'53" / 07'07" / 06'17" / 05'52" / 05'55" /

12月累積里程 : 62.39 km

New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 : 211.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Roy, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'26"	00:09'50"
3	05'15"	00:15'05"
4	05'15"	00:20'20"
5	05'16"	00:25'36"
6	05'18"	00:30'54"
7	05'53"	00:36'47"
8	07'07"	00:43'54"
9	06'17"	00:50'11"
10	05'52"	00:56'03"
10.1	05'55"	00:56'46"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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