Hung-Chia Liao 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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3.5 km | 00:21:12 | 06:01/km

日期: 2016-12-29 15:40 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 05'59" / 05'56" / 06'10" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

06'01" (+00'11")

755 / 755

2

04'31"

(09'04")

05'50"

773 / 1528

3

04'52"

(13'56")

06'11" (+00'21")

785 / 2314

4

04'41"

(18'37")

05'58" (+00'08")

784 / 3098

5

02'35"

(21'12")

05'49"

444 / 3542

12月累積里程 : 136.89 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳迦勒, andy 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	06'10"	00:18'05"
3.5	06'00"	00:21'12"

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