10.3 km | 01:12:59 | 07:04/km日期: 2016-12-29 15:37 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
Pace: 08'18" / 09'35" / 07'49" / 07'26" / 06'49" / 06'28" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 06'10" / 07'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.07 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3712.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 09'35" | 00:17'53" |
| 3 | 07'49" | 00:25'42" |
| 4 | 07'26" | 00:33'08" |
| 5 | 06'49" | 00:39'57" |
| 6 | 06'28" | 00:46'25" |
| 7 | 06'15" | 00:52'40" |
| 8 | 06'00" | 00:58'40" |
| 9 | 05'52" | 01:04'32" |
| 10 | 06'10" | 01:10'42" |
| 10.3 | 07'24" | 01:12'59" |
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