7.4 km | 00:39:27 | 05:19/km日期: 2016-12-29 16:54 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 06'04" / 05'28" / 05'07" / 05'20" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 405 / 7405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.65 km 
ASICS GT-2000 累積 :
964.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'28" | 00:11'32" |
| 3 | 05'07" | 00:16'39" |
| 4 | 05'20" | 00:21'59" |
| 5 | 05'15" | 00:27'14" |
| 6 | 05'09" | 00:32'23" |
| 7 | 05'03" | 00:37'26" |
| 7.4 | 05'00" | 00:39'28" |
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