4.9 km | 00:41:53 | 08:31/km日期: 2016-12-30 18:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 09'48" / 09'37" / 08'43" / 07'06" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'11") | 914 / 4914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.19 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 09'37" | 00:19'25" |
| 3 | 08'43" | 00:28'08" |
| 4 | 07'06" | 00:35'14" |
| 4.9 | 07'16" | 00:41'53" |
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